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朝連&朝そば [自転車]

本日も朝連で走ってまいりました。
週1ですが、最近毎週乗っているので、だいぶ心肺機能が復活してきたような????

本日はのコースはこんな感じ。時計回りです。

マイ アクティビティ 新横浜-鶴見 2011-06-26
マイ アクティビティ 新横浜-鶴見 2011-06-26 posted by (C)ペタッキ

これで、だいたい55kmです。


途中、お蕎麦屋で朝食。(お店の名前は、くるま座???かな)
IKEAの隣に有るお蕎麦屋さんで、先週IKEAに買い物に行った時に見つけたんです。
24時間営業らしんです。

画像 002
画像 002 posted by (C)ペタッキ

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朝連 & 朝食 [自転車]

本日は曇りですが、今のところ雨は降らなさそうなので、先週に続き自転車ダイエットです。
本日は、横須賀方面で途中おそばで朝食コース。

マイ アクティビティ 金沢-横須賀 2011-06-18
マイ アクティビティ 金沢-横須賀 2011-06-18 posted by (C)ペタッキ

水色が走ったコースで、だいたい50kmです。

横須賀方面を走ると、夜だととっても恐そうなこんなトンネルが沢山あります。

画像 005
画像 005 posted by (C)ペタッキ

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朝 連 [自転車]

今、朝連から戻りました。
今回も暑さに負けて45kmのみ。

途中、京急田浦駅の近くにある、
船食製麺で『カレーそば』の朝食。
製麺所の隣がそば屋で、朝6:00ごろから営業しています。
生麺を茹でるので美味しいのです。
あと、そば屋のおばさんが、水筒に氷入れてくれるし。
(真冬も入れてくれますが・・・・)

少し疲れたので、海岸で休憩。
カヌーかっこいいかも。


やさぐれネコもいたのです。


近くによってきて、自転車の前輪で休憩。


自転車動かそうとしたら、かわいくニャー。
目つきは悪いけど、そんなに悪いやつではないかも。

後半は、かなりダラダラな走りになってしまった。

かなり疲れました [自転車]

今日から2回目の夏休みです。

1回目の夏休みが7月の終わりに9連休。
休み明けは仕事で3泊4日船に乗っていました。

休みは昼から飲んじゃうし、普通の日は朝食抜きで
昼も軽いのですが、船は朝、昼、夕と規則正しいし
量も沢山出るのです。
1kgぐらい体重増えました。

PLAYLOGのらびさんの記事にも刺激され、
2ヶ月ぶりに走ってきました。
60km走る予定でしたが、疲れて45kmに。

横浜から横須賀方面に行ったのですが、

こんな感じのトンネルが多く、車道走るの怖いです。
普段はなるべく避けるのですが、シュートカットのため
今日は何回か突入。

心拍計なんかを付けて走っています。

後半は勾配もないのに、信号で止まってもなかなか心拍が落ちません。
定期的に乗らないとダメですね。

でも今日も、昼からビール飲むと思うので、
この苦労も水の泡かも。

今日も走りました [自転車]

2日連続の走りこみです。

昨日と同じく
イングランド戦見て出発。

登り坂多くして30kmてところです。
若干の向かい風と寝不足で
短い距離になってしまいました。
がんばる気はまったく無しです。

途中の根岸競馬場観覧席跡で記念写真。

反対側は

こんな感じ。

明日は、日本戦です。
韓国快勝なので、続いてほしいですね。

走りました [自転車]

今週も朝連です。
フランスVSウルグアイ見て
その後なんやかんやして出かけました。

寝不足で走れるかと思ったけど、
今日は50km行きました。
2kmラップも4分台が多く、いい感じでした。


写真は、金沢八景あたりの海というか川です。
潮干狩りの人たちがいます。
海の公園の方は駐車場満車でした。

今晩は、アルゼンチン、イングランドか。
ワールドカップ、そしてツール ド フランスなので
これから大変だわ。

ひさびさに走りました [自転車]

先週は体調不良
先々週は雨
ということでひさびさのトレーニングです。

平坦ばかり40kmて感じです。
AM6時ごろ出たのですが、

本牧海釣り場はこの人出です。

磯子海釣り場にも行ってみました。

杉田の造船所で作っている護衛艦いせ がよく見えました。

疲れた。
どんどん体力が落ちている。

走りこみ [自転車]

鶴見川ぐらいまで45kmひさびさに走りました。

心拍気にしたこともあり速度遅い。
2km5分弱のペースか。

ポタリング [自転車]

昨日はマウンテンバイクと一緒にポタリング。
途中県庁の屋上で撮影。

ポタリングなので心拍100くらいで有酸素運動にもならないけど、
天気もよかっったので爽快感は満点。

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